子どもの体力づくりや運動能力の向上に、室内鉄棒の導入を検討している方もおられるのではないでしょうか。一台あれば、天候を気にせずいつでも体が動かせて、成長に良い効果がたくさんありますが、「結局どの商品がいいの？」と悩んでしまいますよね。
この記事では、後悔しない室内鉄棒の選び方を解説します。さらに、具体的なおすすめ人気モデル7選をご紹介します。ご家庭にぴったりの一台を見つけて、子どもの「できた！」という輝く笑顔を引き出しましょう。
室内鉄棒による効果は3つ
雨の日や猛暑日が続くと、「子どもの有り余る体力をどうやって発散させよう…」と室内遊びに悩むご家庭も多いのではないでしょうか。室内鉄棒は、そんな悩みを解決してくれるだけでなく、子どもの心と体の成長に良い影響を与える優れた遊具です。
まずは、室内鉄棒がもたらす具体的な効果からみていきましょう。
運動能力の向上
鉄棒運動では、「握る力（握力）」「体を支える力（支持力）」「体を持ち上げる力（懸垂力）」など、上半身を中心に全身の筋力をバランス良く鍛えられます。とくに、逆上がりや前回りなどの回転運動は、空間認識能力や平衡感覚を養うのに最適です。
また、遊びながら自然と体幹が強くなり、ほかのスポーツにも活きる基礎的な運動能力が身につきます。天候を気にせず毎日少しずつでも練習できるのが、室内鉄棒の最大の強みです。
勉強にも役立つ集中力と挑戦心の育成
「あと少しで逆上がりができそう！」という経験は、子どもの集中力を極限まで高めます。また、何度も繰り返し挑戦するプロセスは、強い精神力と諦めない心を育てる貴重な機会です。
この「できた！」という成功体験の積み重ねが大きな自信となり、鉄棒だけでなく勉強やほかの物事にも意欲的に取り組む姿勢につながります。失敗を恐れずに挑戦する心は、子どもの一生の財産となります。このような経験は、近年注目されている非認知能力を鍛える遊びとしても非常に効果的です。
正しい姿勢の習慣化
おうちで気軽にできる「室内鉄棒」は、子どもの正しい姿勢を習慣化するのにおすすめです。絵本やお絵描きに夢中で丸まりがちな背中を、ぶら下がるだけで遊びながら簡単にリセットできます。
また、天気を気にせず毎日続けられるため、背筋がすっと伸びる気持ちよさを体で覚えられます。その結果、自然と良い姿勢が身につく点も特長です。良い姿勢は集中力を高める効果もあり、運動が苦手な子どもでも遊びの延長として楽しく続けられます。
失敗しない！室内鉄棒の選び方のポイントは4つ
数ある室内鉄棒のなかからご家庭に最適な一台を見つけるには、いくつかの重要なチェックポイントがあります。デザインや価格だけで選んでしまうと、後々「使いにくい」「危ない」といった問題が起きかねません。
次は、失敗しない選び方のポイントについて解説します。それぞれの詳しい内容についてみていきましょう。
最優先すべき「安全性」のチェック
何よりも優先すべきは安全性です。製品が安全基準を満たしている証である「SGマーク」が付いているかを必ず確認しましょう。SGマーク付きの製品は、構造や強度、安定性などの厳しい検査をクリアしています。
さらに、万が一製品の欠陥で怪我をした場合に備えた対人賠償責任保険も付いています。また、グラつきを防ぐ土台の安定性や子どもが触れる部分に突起がないかも重要なチェック項目です。
成長に合わせて選ぶ「機能性」
長く使用するためには、子どもの成長に合わせて調整できる機能が欠かせません。とくに、バーの高さ調節機能は必須です。多くの製品は4〜5段階で調整可能ですが、より細かく調整できるモデルもあります。
また、ブランコや吊り輪、バスケットゴールなどが付属している多機能タイプも人気です。鉄棒以外の遊び方ができると、子どもが飽きにくく、一台で長く楽しめます。どんな使い方をしたいかをイメージして機能を選びましょう。
家庭環境に合わせた「収納性」
室内鉄棒は比較的大きな遊具のため、使わない時の収納方法も重要な選び方のポイントです。とくに、リビングなどに設置する場合、毎回出しっぱなしという訳にはいかないご家庭も多いです。
このような場合に、ワンタッチでコンパクトに折りたたみできるモデルなら、使わない時は部屋の隅やクローゼ-ットに収納でき、スペースを有効活用できます。購入前に、折りたたんだ時のサイズが収納予定場所に収まるかもしっかりと確認しておきましょう。
発達段階に応じた「対象年齢」
製品ごとに定められた対象年齢と耐荷重は必ず守りましょう。一般的には3歳頃から使える製品が多いですが、あくまで目安です。子どもの身長や運動能力を考慮して判断しましょう。
また、耐荷重は製品によって40kg〜70kgと幅があります。きょうだいでの使用を想定する場合は、耐荷重に余裕のあるモデルを選ぶのがおすすめです。
室内鉄棒のおすすめ7選
ここからは、おすすめの室内鉄棒をタイプ別にご紹介します。ご家庭の優先順位に合わせて、最適なモデルを見つけてください。
これから具体的な人気モデルをご紹介しますね！でも、「たくさんあって迷いそう…🤔」「いきなり高価なものを買うのはちょっと…」と感じていませんか？そんな時は、まずレンタルで使い心地やサイズ感を試してみるのが賢い選択です💡
RiZKiZ（リズキズ）折りたたみ鉄棒
「RiZKiZ（リズキズ）折りたたみ鉄棒」は、安全性を第一に考えるご家庭に最適なSGマーク認定モデルです。この安心感は、子どもに思い切り遊ばせたい親にとって大きな魅力です。
また、高さは90cmから130cmまで5段階で調整でき、子どもの成長に合わせて長く使用できます。使わない時はロックピンを抜いて畳むだけで、コンパクトに収納できる手軽さも人気の理由です。
YouTen（ユーテン）鉄棒
「YouTen（ユーテン）鉄棒」は、子どもの上達に合わせて、練習環境を細かく設定したいご家庭におすすめです。最大の魅力は、88cmから141cmの間を11段階という、きめ細かな高さ調整機能にあります。
また、安定性を高めるための独自設計もポイントです。脚部には大型の滑り止めゴムとロック付きアジャスターを備え、練習中のグラつきを効果的に抑制します。
耐荷重も80kgと十分な強度を確保しています。機能性と安定性に優れ、本格的な練習をサポートしてくれるモデルです。
DABADA（ダバダ）折りたたみ鉄棒
「DABADA（ダバダ）折りたたみ鉄棒」は、デザイン性と実用性を兼ね備え、長く安心して使える一台を探しているご家庭におすすめです。このモデルの特筆すべき点は、100kgという高い耐荷重にあります。
また、高さも5段階で調整できるため、成長に合わせて最適なポジションで練習できます。使わない時はコンパクトに折りたたんで収納もできるため、スペースにも困りません。
さらに、豊富なカラーバリエーションのなかから、お部屋の雰囲気や子どもの好みに合わせて選べるのも嬉しいポイントです。
BangTong&Li（バントンアンドリー）子供用鉄棒
「BangTong&Li（バントンアンドリー）子供用鉄棒」は、品質と耐久性を重視し、ひとつのものを大切に長く使いたいご家庭におすすめです。本体には高品質なスチール素材が採用されており、錆びにくく優れた耐久性を実現しています。
土台は安定感のある三角構造を基本としており、練習中の転倒リスクを低減します。さらに、床との接地面には滑り止めゴムマットが付いているため、フローリングでも安心です。
MUSCLE FACTORY（マッスルファクトリー）鉄棒
「MUSCLE FACTORY（マッスルファクトリー）鉄棒」は子どもの練習はもちろん、大人の本格的なトレーニングにも応えるプロ仕様のモデルです。最大の魅力は、150kgという圧倒的な耐荷重と、最大156cmまで設定可能な高さにあります。
これにより、親子で一緒にトレーニングをしたり、大人が懸垂などで体を鍛えたりと、幅広い用途で活躍します。安全性にも徹底的に配慮しており、高さ調整のアジャスターは2重ロック方式を採用しているのが特徴です。
ツムラ こども鉄棒
「ツムラ こども鉄棒」は、対象年齢の小さな子どもが、はじめて鉄棒に触れる一台としておすすめの鉄棒です。創業132年を超える歴史を持つ、公園遊具や体育器具のメーカーによる信頼性が、その安全性を物語っています。
高さは70cmという低い位置から設定でき、恐怖心を感じやすい子どもでも安心して使いやすいように設計されています。とくに、注目すべきは、ネジなどの突起物を極力なくした安全設計です。万が一、ぶつかっても大きな怪我につながりにくいよう、細部まで工夫が凝らされています。
ioffice（アイオフィス）折りたたみ鉄棒
「ioffice（アイオフィス）折りたたみ鉄棒」は、デザイン性にこだわりたいというご家庭のニーズに応える一台です。鉄棒にありがちな無機質な印象を払拭し、お部屋の雰囲気を壊さないおしゃれなデザインが最大の魅力です。
ベージュやライトグリーンといった落ち着いたニュアンスカラーのバリエーションが揃っており、インテリアの一部として自然に馴染みます。
また、使わない時は簡単に折りたためて、部屋の隅やクローゼットにすっきりと収納可能です。デザイン性と実用性を両立させたいご家庭から、高い支持を得ています。
室内鉄棒を安全に使うための3つの注意点
安全な製品を選んでも、使い方を誤れば思わぬ事故につながる可能性があります。子どもが安心して楽しめるよう、保護者の方が必ず守るべき3つの注意点を確認しておきましょう。
設置場所と安全スペースの確保
室内鉄棒は、必ず水平で安定した場所に設置してください。畳やカーペットの上など、少しでも不安定な場所は避けましょう。
そして最も重要なのは、周囲に十分な安全スペースを確保する点です。万が一落下した場合に備え、鉄棒の前後左右に1メートル以上の空間を空けてください。
さらに、壁や家具、ほかの遊具など硬いものがないかを確認しましょう。床には必ず専用のマットや厚手の布団などを敷き、衝撃を吸収できるような準備も不可欠です。
保護者による見守りの徹底
子どもが室内鉄棒で遊ぶ際は、絶対に目を離さず、必ず保護者の方が見守るようにしてください。とくに、まだ鉄棒に慣れていないうちは、すぐに手助けできる距離で付き添いましょう。
逆上がりの練習など、難易度の高い技に挑戦する際は、補助をすると怪我を防げます。また、「お友達が遊びに来た時に複数人でぶら下がる」「鉄棒の上でジャンプする」といった危険な使い方をしないよう、事前にルールを伝えておきましょう。
定期的な製品のメンテナンス
長く安全に使い続けるためには、定期的なメンテナンスが欠かせません。使用前に、ネジやボルトに緩みがないか、ガタつきがないかを必ずチェックする習慣をつけましょう。
とくに、折りたたみ式のモデルは、結合部分のネジが緩みやすい傾向があります。もし少しでも異常を感じたら、すぐに使用を中止し、取扱説明書に従って点検・修理を行ってください。
購入だけじゃない！レンタルという賢い選択肢
ここまで室内鉄棒の選び方や注意点を解説してきましたが、「高価なものを買って、もし子供が使わなかったら…」などの不安を感じる方もいるかもしれません。
そんな方におすすめなのが、遊具のサブスクリプション型レンタルサービス「サークルトイズ」です。購入する前に、まずはレンタルで子どもの反応を試してみたり、運動会前の逆上がりの練習期間だけ利用したりと、賢い使い方ができます。
購入という選択肢に絞らず、ご家庭のニーズに合わせた最適な方法を検討してみてはいかがでしょうか。
購入前にまずはお試しで、子どもに本当に合うか気軽にチェックしてみませんか？✨賢い選択で、お子さんの「できた！」という最高の笑顔を引き出しましょう！😊
室内鉄棒 おすすめでよくある3つの質問
ここでは、室内鉄棒の購入を検討している方が抱きやすい3つの疑問について、詳しくお答えします。購入前の不安を解消し、安心して最適な一台を選びましょう。
質問1. 室内鉄棒は何歳から使えますか？
多くの室内鉄棒の対象年齢は、3歳頃からと設定されています。ただし、これはあくまで一般的な目安です。安全に使用するためには、子ども自身がバーを両手でしっかりと握る必要があります。
また、自分の体をある程度支えられることが前提となります。年齢だけでなく、子どもの身長や発達の状況をよく観察し、導入時期を判断することが大切です。最初はぶら下がる練習からはじめ、少しずつステップアップしていきましょう。
質問2. 床が傷ついたり、うるさかったりしませんか？
床の傷や騒音を防ぐためには、室内鉄棒専用のマットが欠かせません。専用マットは床を保護するだけではありません。滑り止めの効果で鉄棒本体の安定性を高め、振動や音を吸収する役割も果たします。
厚手のヨガマットやジョイントマットでも代用できますが、より安全性を高めるなら専用品がおすすめです。こうした対策をしっかり行えば、マンションなどの集合住宅でも安心して使用できます。
質問3. 鉄棒以外の使い道はありますか？
室内鉄棒は、アイデア次第でさまざまな用途に活用できるアイテムです。子どもの成長や興味に合わせて、多様な使い方を見つけてみましょう。たとえば、ブランコや吊り輪が付属する多機能モデルなら、鉄棒とは違った体の使い方やバランス感覚を養えます。
また、大きなシーツや布をかければ、あっという間に子どもだけの特別な「秘密基地」に早変わりします。なかにお気に入りのおもちゃを持ち込んで、自分だけの空間を楽しめます。
さらに、雨の日や花粉の季節には、洗濯物を干すランドリースタンドとしても重宝し、バスタオルのような大きなものを干すのにも便利です。また、翌日に着る子どもの制服や洋服をかけておく、簡易的なハンガーラックとしても活用できます。
まとめ
室内鉄棒は、子どもの運動能力や挑戦する心を育む、非常に優れた遊具です。しかし、その効果を最大限に引き出し安全に使い続けるためには、ご家庭に合った製品を正しく選ぶことが何よりも大切です。
今回ご紹介した「安全性」「機能性」「収納性」「対象年齢」という4つの選び方のポイントと、具体的なおすすめモデル7選を参考に、ぜひ子どもにぴったりの一台を見つけてください。
そして、「購入するのはまだ不安…」という方は、レンタルサービス「サークルトイズ」という選択肢も視野に入れると、より柔軟で後悔のない決断ができるはずです。正しい知識で、子どもの成長を力強くサポートしてあげましょう。
お子さんにぴったりの一台は見つかりそうですか？「購入するのはまだ少し不安…」「運動会の時期だけ使いたいな」そんなご家庭のニーズに寄り添うのが、レンタルサービス「サークルトイズ」です👍正しい知識で、後悔のない賢い選択をしましょう！
